一份普通住家早餐(夀桃牌鮑魚麵一個(加入辛辣麵味粉)+煎雞蛋兩隻+青菜約四兩)，一杯二合一奶茶(大排檔牌兩小包)，碳水化合物合共約60克，兩小時後升糖值約為1.4mmol/L(餐前有服用控糖藥及注射胰島素)。以上數據只供大家參考，控制血糖必需知道自己用藥份量與運動及碳水化合物的承受能力，可以向營養師查詢。

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【控糖不難，難在堅持】就小弟個人經驗，忍口比戒口重要，在正常遵照醫護吩咐按時用藥前題下，只要控制好自己嘴巴，堅持淺嚐半飽為原則，再配合適當運動，不論任何食品，一樣可以進食，無需刻意回避，更不用放棄正常社交，照樣可以相約親朋好友，飲茶飯敘，過普通人生活，希望各位糖友一起加油。 …………………………………………………… 以上帖文純屬個人經驗分享，不構成任何責任，每個人身體狀態及用藥情況不同，內容只供參考，如有疑問，應尋求專業醫護人員查詢，特此聲明。 …………………………………………………… 《歡迎介紹糖友加入香港糖友交流分享區，大家可以發帖文分享自己控糖經驗，互相鼓勵打氣。》圖片是本人真實生活照片，沒有經過修圖，但切勿分享出去，以免被人利用作商業欺騙活動，敬請合作。