事實上，無話乜嘢食物係糖友一定唔食得嘅，只要日常遵照醫生吩咐定時用藥，保持適當運動及控制每次進食份量，以淺嚐半飽為原則，咁就唔使怕了

【聰明？笨伯？】 一直以來，不少人擔心糖尿藥有副作用，以為長期服用糖尿藥會傷肝傷腎，因而不斷找藉口拒絕用藥，甚至自持未有病徵，以為單靠控制飲食及做運動降低血糖，就可控制病情。但事實上，當確診糖尿病時，胰臟功能已失去一半，無法逆轉，血糖越高胰臟功能損耗越快做成惡性循環，若不及早控制，最後所需的藥物反而變得更多。 我們進食後，身體會利用胰島素將血糖運至細胞，作為能源供身體正常運作，若胰臟功能衰退，令胰島素分泌不足，便會影響身體對糖分的代謝作用，而當血糖未能進入細胞，滯留於血液中，便會引致血糖過高，因此治療糖尿病時並非單純控制血糖，最重要是同時要力保胰臟餘下的功能。 不少病人擔心藥物有副作用，而且害怕食藥要食一世，不達標也不肯用藥，這是荒謬及無知的想法，要知道，血糖才是各種併發症的主要黑手，而並不是藥物！ 因為糖尿病病徵並不明顯，大多數患者確診時，胰臟功能其實早已衰退，隨後每年更會耗捐4-5%，就算初期能依靠運動和戒口控制好血糖，但一般維持2-3年後血糖亦會慢慢上升，需輔以糖尿病藥物作治療。至於確診時，血糖已嚴重超標的患者，藥物治療更加是刻不容緩。 治療糖尿病的關鍵是發病後最初10年，如果頭10年血糖控制得宜，日後用藥也比較少，並可以降低將來因高血糖引致器官老化，出現併發症的風險，故切密延誤治療。 最後提醒一點，糖尿病惡化的速度可以快到你無法想像，所以若能夠及早確診，控糖同時力保胰臟功能，並好好控制三高、肥胖等風險因素，大部分患者甚至有機會減藥，因此為了向自己及家人負責，切忌諱疾忌醫，無知地錯過治療的黃金時間。

【如有得罪，多多包涵】 糖尿病本身就是燒銀紙的長期病，特別是家境不太理想的一群病友，加上一年多的經濟不景，不難想像部份糖友已經感到百上加斤。 其實一直以來，各種社交平台的糖友群組，都是以互相鼓勵及分享網上有用資訊為建群目的，但發現近日某些群組，成員除了不斷分享市面“所謂”適合糖尿病患者産品，似乎忘記了加入群組的初心，令小弟非常失望。 我同意糖尿病患者除了需要面對醫學治療，飲食及運動尤其重要，我個人認為，對於新確診的糖友來説，正確有用資訊比到什麽地方買麵包蛋糕餅乾小食吃更加重要，而且我相信大部份糖友未必可以長期應付高昂副食品消費，近日我一直思考這樣對於控糖有什麽幫助？ 當一個人出現血糖問題(不論已確診或前期)，第一時間是盡快認識糖尿病，深入瞭解怎樣控制及穩定血糖，立即學習改變飲食習慣， 而不是該吃什麽小食來維持或滿足嘴饞。 糖尿病出現，是為了提醒糖友是時候正視自己起居飲食、生活作息，從新回到健康路上，而不是換個食材，自己騙自己。 如果不從控制飲食份量、增加運動量為原則，單靠用錢買來飽足感，齋口不齋心，那是“哄”糖而不是“控”糖吧。 控糖是節制，控糖是習慣，控糖是利用最簡單原始方法令自己不被誘惑，控糖是我吃白米飯仍比你吃藜麥血糖還要漂亮、還要飽肚。