環保生活 我真的很想要做到真的很環保 但是覺得很難啊 平常跟朋友野餐都要帶著一堆碗裝東西 還會不小心打破碗(最近打破兩個了 不過我還是想要更環保啊 單純上來牢騷~ #無痕飲食 #愛地球 #心得 #所有產品都不可能無痕

每日適量攝取堅果種子類，如逢年過節常吃的瓜子、開心果、杏仁果等，均富含單元不飽和脂肪酸、維生素E、纖維質等營養素。但栗子不是堅果，它含有較高的碳水化合物(澱粉類)，別搞錯。 每天1湯匙或每餐1茶匙的堅果種子，就可以達到營養的建議量。堅果中的單元不飽和脂肪酸具有降血脂效能，可減少心血管疾病發生；維生素E是重要的脂溶性抗氧化劑，有助於保護心血管、減少自由基等；纖維質則有幫助促進腸胃蠕動等功能。 由於堅果種子類的油脂含量較高，若當作零食，容易不知不覺吃進過多熱量，導致肥胖上身。每天適合的攝取量約為5顆腰果、或5顆杏仁果或10顆花生。 #nuts #walnuts #walnut #healthyfood #核桃 #堅果 #堅果類 #健康 #堅果控 #綜合堅果

#發問 台北可外帶的素食餐廳推薦🙏🏻 呷菜版的大家好～（今天滑狄卡意外發現新的版😍） 想請問各位有沒有推薦的台北可外帶（或外送）的素食餐廳🥺 家母吃素（蛋奶素），母親節快到了，想外帶幾樣好吃的菜回家跟家人一起享用～ 因為最近疫情的關係，想說外帶餐廳的餐點回家會比在外面聚會合適 加上我本身是葷食者，不太知道有甚麼不錯的素食餐廳，所以才來跟各位求助🙏🏻🙏🏻🙏🏻 或是如果有其他推薦的甜點、適合買給媽媽吃的、任何素食者吃了會開心的東西都可以推薦給我( ´▽` )ﾉ （像我最近買了乳酪條給媽媽她就超開心～） 最後，為了避免成為沒貢獻的伸手牌🥹 跟大家推薦一款在全家買到，一喝驚為天人的堅果燕麥飲～（好像最近新上市的） 這個吃得到燕麥顆粒，喝起來也很醇厚香濃👍👍👍 我是搭配49塊的餐點買的，個人覺得很划算，推薦給大家～～ （圖片來自網路，如果有疑慮再撤圖） 在此謝謝有回答的網友😇 也希望堅果飲有燒到各位😆 #vegan #蔬食