環保生活 我真的很想要做到真的很環保 但是覺得很難啊 平常跟朋友野餐都要帶著一堆碗裝東西 還會不小心打破碗(最近打破兩個了 不過我還是想要更環保啊 單純上來牢騷~ #無痕飲食 #愛地球 #心得 #所有產品都不可能無痕

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每日適量攝取堅果種子類,如逢年過節常吃的瓜子、開心果、杏仁果等,均富含單元不飽和脂肪酸、維生素E、纖維質等營養素。但栗子不是堅果,它含有較高的碳水化合物(澱粉類),別搞錯。 每天1湯匙或每餐1茶匙的堅果種子,就可以達到營養的建議量。堅果中的單元不飽和脂肪酸具有降血脂效能,可減少心血管疾病發生;維生素E是重要的脂溶性抗氧化劑,有助於保護心血管、減少自由基等;纖維質則有幫助促進腸胃蠕動等功能。 由於堅果種子類的油脂含量較高,若當作零食,容易不知不覺吃進過多熱量,導致肥胖上身。每天適合的攝取量約為5顆腰果、或5顆杏仁果或10顆花生。 #nuts #walnuts #walnut #healthyfood #核桃 #堅果 #堅果類 #健康 #堅果控 #綜合堅果

12/29(日)素食小夜市來台北101晃晃市集! 以下資訊來自臉書 素食小夜市社團

收到御飯包了 很早就預購了,今天終於收到,但是...袋緣會有滲透痕跡耶?請問有人的御飯包也有這樣點情況嗎😐 #問題 #食物袋

蔬食時代 🥑 素食 呷菜 愛地球

吃素潮流 🌽 投入素食運動,愛護動物,尊重生命,越呷菜,身體越好。🍆

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