168斷食 有人會睡不好嗎 最近因為減肥採行168斷食法 時間是早上八點到下午四點，體重有緩慢下降 但發現早起的頻率變高了，一開始以為是壓力太大的關係，中間有段時間開始偷吃宵夜（吃冰棒或是喝牛奶一杯）睡眠時間又正常了⋯⋯ 最近又開始嚴格執行168+有氧重訓，結果昨天六點自然醒，今天五點就醒來了買尬 是不是我不適合這個減肥法啊啊啊啊 還是有人有經驗可以解決這個問題，這樣下去我怕我運動效率變差就算了，睡眠不足上班很痛苦啊😖 #疑問 #煩惱