#提問 鯨尾項鍊 看好多自潛圈的人有戴鯨尾項鍊所以來這個版問問 在蝦皮還有google上面看到很多款式 但有些都是金屬的要不然就是款式我不喜歡🤣 可以問問大家都去哪裡買的嗎？ 月底要去綠島，有沒有那裡推薦的店可以買～ #自由潛水

#分享 生理期——女孩兒的問題集 09 ✧生理期來你會下水嗎？ 我會，下水會使用棉條。 ✧為了下水會使用延經藥嗎？ 不會。 因為我幾乎每週都下水， 所以不會用延經的方式來避開下水日。 ✧用棉條如果經血流出會不會很尷尬？ 如果穿著防寒衣，因為貼身包著， 不會有經血流出被看見的窘境， 若穿著比基尼，可以準備深色的浴巾， 上岸趕快擦乾下半身或用浴巾圍起。 ✧使用棉條會不會感染？ 我不是醫學專業，無法保證 畢竟棉條本來就有感染風險（無論是否下海） 我使用就是遵守使用說明（也有詢問過醫師意見） 勤更換（千萬別超過時間都不取出） 用流量選擇適合尺寸的棉條， 目前正常，但每個人體質不同， 下水與否自己決定～ ✧生理期會不會影響潛水表現呢？ 我本來就是潛水很累，生理期也很累的人 所以生理期能訓練的時間會比平常短一點， 也會比較畏寒， 當然視個人體質而定～ 以上， 給為此事困惑的女孩兒以及男教練們。 特別感謝被我諮詢的醫師們 Ashley 景萱 大慈💕💕💕 #自由潛水 #Freediving #自由潛水板

心裡障礙 可能是一開始報太大的期望了 覺得我一定做得到 課程的第二天平靜海域練習，下水不到半小時開始暈 第三天也是一樣，後面兩天只練到兩次抓繩下濳 （我都有吃暈船藥 一次兩顆） 下禮拜要再次挑戰，這次地點是濳立方 照理來說沒有浪，最大的問題就解決了！ 應該沒什麼好怕的呀⋯⋯ 但我真的說不上來這種心理壓力，總覺得我做不到 每天都在找相關的影片，也花時間去泳池練躬身 都還是克服不了😭😭 把自己越縮越小 #自由潛水