知道下都好, 不過無損我對麵包既愛!!! === 麵包散發陣陣香氣,口感鬆軟,是不少人的早餐或下午茶之選。有部份麵包製作期間用了大量油及砂糖,小小一個卡路里已等於一碗飯。台灣營養師孫語霙為大家選出5款熱量最高的「地雷麵包」,下次買麵包時要識揀! 冬甩麵包(台譯:多拿滋麵包)-252 kcal 冬甩麵包的表皮不像一般的麵包光滑,這是因為製作期間會在外面裹一層麵包粉,然後再油炸。孫語霙指出,麵包拿去油炸後的吸油率達100% ,代表100克的麵包會吸到100克的油脂。小小一個冬甩麵包,吃進去有一半熱量都來自油脂。 螺絲麵包-348 kcal 又稱螺旋麵包,是日本發明的一種麵包。外表捲成螺旋貝狀,烤好麵包後在洞裡面填餡,餡料以巧克力和忌廉為主。孫語霙表示,螺旋麵包外表是一般白麵包,以白麵粉做成,也就是精緻澱粉。內裡有鮮忌廉或朱古力,所以非常多油脂。 菠蘿包-422 kcal 菠蘿包最經典在於包上的「菠蘿皮」。這層皮其實是用砂糖、忌廉、酥油製作,因此菠蘿包的脂肪,特別是反式脂肪特別高。菠蘿包大約有400卡路里,相等於1碗飯、3匙油及3匙砂糖。習慣將菠蘿包當早餐,久而久之或有贍固醇及血脂肪上升的問題。孫語霙提醒: 如果你非常愛吃菠蘿包,我必須殘酷地告訴你,你吃的不是麵包,是體脂肪。 肉鬆麵包-445 kcal 肉鬆為何可以穩固在麵包上面呢?這是因為製作時用了大量沙律醬。而肉鬆是豬肉加上非常大量的油、醬油、砂糖去炒的,所以吃起來才有香香、甜甜又咸咸的感覺。一個肉鬆麵包大概有400mg的鈉加4匙油,早上進食有加工成分的麵包,容易造成浮腫問題。 牛角包(台譯:可頌麵包)-431 kcal/ 4小個 牛角包表層非常酥脆,這是因為製作中是一層皮、一層油、一層皮、一層油慢慢堆疊,再捲起來焗。4個小的牛角包大約有5匙的油。孫語霙認為如果早餐吃了,就等於在喝油一樣,非常危險。 原文: topick.hket.com/article/2740959

Related Feeds

媽媽群見到, 超可愛, 😍 😍 😍 小朋友見到會好開心, 食多兩啖! #nearD好西 #好煮意 #健康

【懶人自家製雪糕】 鍾意鮮果雪糕,自己整可以落好多好多水果🤤。襯兩兄弟瞓咗,偷8分鐘整好,夜晚可以一齊分享❤️。 材料 : Cream 200g 果醬 50g 士多啤梨 切粒隨心加 做法 : 全部加入玻璃樽,勁搖5分鐘直至搖勻,放入冰箱最少4小時,食得😋。 今次選用 OraSi Hong Kong 嘅 Rice Whipping Cream/打發用純素米奶油,質地柔和, 口感細膩。由意大利大米製成,全植物性, #無麩質#無乳糖 。除咗適合素食人士,更適合乳糜瀉和乳糖不耐症嘅朋友。 #澄兄湜弟食乜嘢 #自家製 #夏日炎炎正好眠 #夏日炎炎食雪糕 #veganhk #vegan #dairyfree #全素

有無人好似唔我咁天氣越凍越想食雪糕😂 近期wfh無出去買雪糕食,見屋企有未用過既whipping cream,就用個超簡單既方法整Oreo雪糕食😆唔計要雪既時間,真係10分鐘搞掂🤩 詳細做法請參考ig:heacafe既cooking video啦🤗 #neard好西 #分享生活點滴 #甜品 #好煮意 #雪糕 #oreo #2020回顧 #WFH #美食 #簡單食譜

親自自家烘焙~甜品

親自自家烘焙~甜品

YY睎睎 👶🏻

71 Followers

0 Followings

227 feeds

YY睎睎 👶🏻

小小

50 Followers

0 Followings

298 feeds

小小

廚房娘

1 Followers

5 Followings

19 feeds

廚房娘

Desiree

19 Followers

6 Followings

60 feeds

Desiree

daddytummytime童妍日記

620 Followers

1 Followings

201 feeds

daddytummytime童妍日記

Aprilwong421

14 Followers

11 Followings

42 feeds

Aprilwong421

heacafe

12 Followers

0 Followings

30 feeds

heacafe

KamBee

0 Followers

0 Followings

0 feeds

KamBee

China

Hong Kong

Kowloon

New Territories

Sha Tin District

Sha Tin District

Kwai Tsing District

Kwai Tsing District

Sham Shui Po District

Sham Shui Po District

Tai Wai

Tuen Mun District

Tuen Mun District

Tai Wai New Village

Lai Chi Kok

Kwai Shing Circuit

Luen On San Tsuen

Tai Lam Chung

St Paul Village

Tsing King Road

Maritime Square

South China Sea Islands (disputed)

Tai Wai Hui

7½ Mile Stone Tai Po Road Rest Garden