#一日一書 幸福是……一幢三層大宅?高薪厚薪?長得漂亮好看? 正向心理學之父沙利文指出:快樂加上意義就是幸福人生。 喜樂不只是感覺上的快樂,也包括找到人生意義而來的滿足,突破環境限制,超越起跌哀樂。 在這個喜樂工程裏,你先要打穩快樂基礎,腦內有積極樂觀的思維、常存感恩知足的心、體驗神馳狀態,建立良好品格。 然後你可以開展意義工程了:要建立起你的人生目標,發展美好人際關係,向最有價值的人生意義邁進。 本書分基建篇及開展篇。基建篇介紹達到快樂感、愉快感的方法:積極樂觀的思維、常存感恩與知足、神馳 (投入及體驗生活)、建立及發揮良好品格。開展篇是幫助人達到生活及生命意義:追求理想與相標、建立美好人際關係,及尋索人生意義與靈性生活。 本書附有習作、小故事、問卷,加強與讀者的互動及趣味性,亦附有相關實驗結果,幫助讀者認識理論的可信。 延伸閱讀: 1.抑鬱自療 2.焦慮自療 3.回到開心時

Related Feeds

想玩狼人殺!!!!!!!!!!! 幾時可以同朋友食飯

請關注被中國海警扣押的香港人下落

#元朗 黃店孖兄弟~ 水門雞飯 x 清玉! 清玉真係幾好味呀~ 又大杯~~ 😍 #黃店 #neard好西

Minions黃色小小兵心事台

Minions黃色小小兵心事台

西西☻

11 Followers

0 Followings

82 feeds

西西☻

馬安珊

49 Followers

0 Followings

288 feeds

馬安珊

NL

9 Followers

4 Followings

100 feeds

NL

Angel Wong

2 Followers

0 Followings

10 feeds

Angel Wong

Nami

27 Followers

0 Followings

95 feeds

Nami

China

Hong Kong

New Territories

Sha Tin District

Sha Tin District

Tai Shui Hang Village

Tai Shui Hang

Kau To

Ma Liu Shui

Yuen Long District

Yuen Long District

Tai Kiu

Yuen Long Town Centre

No. 2 Bridge

The Chinese University of Hong Kong