5式親子運動 讓孩子放電 第一式:捐山窿10次 1.大人先做一個平板支撑的動作,小朋友就在大人背上爬過去,大人做的時候雙手放正膊頭下面,膊頭、臀部及腳踭要成一直綫。 2.小朋友在大人背上下來後,就如捐山窿般在大人身下爬過去。 目的:訓練小朋友的手腳協調,更考大人的核心肌肉的力量。 #陪你放電 #親子運動 #親子 #停課不停學 #運動

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