第一次學freedive請益 嗨～不知道大家的夏天都安排了什麼活動 去哪裡消暑放鬆身心呢 我最近先戴上了一口牙套 再一個心血來潮 報名了freedive的AIDA2課程 網路上爬了許多文章 這次發文就是想請教各位大大一些問題~ Q1 ：大家在練習及考照過程，是怎麼克服心魔 的呢？畢竟下潛16米，對於初學者應該算 是一個大挑戰 Q2 ：考照通過之後，通常是透過什麼管道找到 潛伴，以及會約到哪裡潛水呢 Q3 : 看了一些分享的照片，通常初學者拍起 來，都不會到很好看，如果之後想再拍一 些更值得留念的照片，是不是通常會需要 再花錢透過專業的攝影師拍攝 以上的問題好像有點菜，請包涵🙏 #自由潛水

#分享 蛙鞋彩繪 因為朋友看到一個日本蛙鞋彩繪家的IG後 問我能不能幫他彩繪蛙鞋 所以決定來試試 對能應用在蛙鞋彩繪的媒材不了解 找了很多資訊 幾乎都說壓克力顏料會裂，不建議⋯ 爬了那位蛙鞋彩繪藝術家的IG照片 發現他是用UNI三菱 Paint Marker 所以我也用了一樣的 成過如圖 我覺得油漆筆真的很難畫出漸層和暈染效果 要配合尼龍刷使用 畫大面積的話 味道真的蠻重的 感覺吸太多對身體不太好🤣 之後再來回報容不容易掉色～ #自由潛水 #Freediving #潛水 #裝備

#分享 生理期——女孩兒的問題集 09 ✧生理期來你會下水嗎？ 我會，下水會使用棉條。 ✧為了下水會使用延經藥嗎？ 不會。 因為我幾乎每週都下水， 所以不會用延經的方式來避開下水日。 ✧用棉條如果經血流出會不會很尷尬？ 如果穿著防寒衣，因為貼身包著， 不會有經血流出被看見的窘境， 若穿著比基尼，可以準備深色的浴巾， 上岸趕快擦乾下半身或用浴巾圍起。 ✧使用棉條會不會感染？ 我不是醫學專業，無法保證 畢竟棉條本來就有感染風險（無論是否下海） 我使用就是遵守使用說明（也有詢問過醫師意見） 勤更換（千萬別超過時間都不取出） 用流量選擇適合尺寸的棉條， 目前正常，但每個人體質不同， 下水與否自己決定～ ✧生理期會不會影響潛水表現呢？ 我本來就是潛水很累，生理期也很累的人 所以生理期能訓練的時間會比平常短一點， 也會比較畏寒， 當然視個人體質而定～ 以上， 給為此事困惑的女孩兒以及男教練們。 特別感謝被我諮詢的醫師們 Ashley 景萱 大慈💕💕💕 #自由潛水 #Freediving #自由潛水板