如果想賺更多錢、變得更有出息,究竟該怎樣利用閒暇時間投資自己? 科學家證實,和所有休閒活動相比睡覺擁有最頂級的投資報酬率。 基於良好睡眠能提高工作表現的原理,有研究發現,只要每周多睡一小時,人們的短期收入,就會漲個 1%,至於長期收入則能增加 4.9% 堪稱是躺著就有錢賺。 然而,過去許多研究都曾表明,高收入者的平均睡眠時間比低收入者更少,而且理論上薪水越高,工作壓力往往也越大,工作時數越久,睡眠時間自然也會越少。 所以雖然睡得久可以提升工作表現,但在獲得升遷機會後,睡眠時間又會被砍,想繼續往上爬,你得不斷優化睡眠時間,事業做再大也要強迫自己多睡一點,才有機會越睡越有錢。 此外這研究不只侷限在個人行為,還取決於一整個地區的人均睡眠量。如果你的鄰居、同事和家人都有睡好睡滿,對升官加薪才有最明顯影響。因此結論是,把覺睡好不只是長期戰,更是團體戰,絕對不是你今天多睡明天就能變現。 其實睡眠時間與薪水增長之間的關係,之所以涉及一整個地區的睡眠時數,應該是因為一個地區的工作福利、社會治安及生活品質,都會和睡眠品質交互影響,而睡眠品質又會影響到當地居民的工作表現,從而促成一個正向循環。 要注意的是,研究也發現,要是你那個多睡的一小時,是從工作時間換來的(犧牲你的工作來睡覺),則你的加薪幅度不會有這麼多,大概只剩 2.5%,所以開頭才說是「怎麼利用休閒時間」。當然要是你認為 2.5% 有是很吸引人我也沒話說啦,不要睡到被火掉就好。 #怪奇冷知識 #590 #怪奇冷知識590 #怪奇事物所 #Incrediville