「宮崎駿的德間書店」 海報展 2020年5月16日 ‑ 6月7日 (每日) 下午2時 ‑ 8時 (6小時) 有冇爸爸媽媽帶咗小朋友去睇?童年回憶嚟!
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疫情下家長在家時間增多,親子間的張力也大增,非牟利機構「JUST FEEL感講」現正開辦免費綫上工作坊,教家長以「善意溝通」的步驟和用語,解決日常小爭執,望家長學習後當發生衝突時,先處理心理,再處理事情,耐心聆聽及解讀出對方情感和需要。 JUST FEEL感講獲慈善機構教育燃新邀請,於Better Me, Better We身心靈教學支援平台開啟20場免費善意溝通工作坊,並同步拍錄教學影片及故事個案。導師楊思毅(Raymond)及郭梓樂(Matthew)指出,疫情下不少老師和家長開始反思一直以來的學校和家庭教育,有否忽略到學生的社交和情緒的發展,同時又察覺坊間缺乏相關的培訓課程和工具,故想學習更多。 為家庭設計「感講日記」 善意溝通(Compassionate Communication)源自美國心理學家Marshall Rosenberg的理論,他鼓勵人減少用「4D」語言溝通,包含Diagnosis(診斷)、Denial(否定)、Demand(命令)和Deserve(應得),舉例「開心啲啦,唔使唔開心」就是常見的Denial,是否定了別人的感受。 Matthew表示,團隊成員也在學習用善意溝通,在衝突時「先處理心理,再處理事情」。「我們相信溝通是可以學習,非逃避不談便沒事,而是把對話焦點從對與錯,放回感受和需要上。這可以幫助把說話背後的善意浮面,令大家願意找方法滿足彼此的需要,感情也往往因此加深。」現時不少家長了解到善意溝通的好處,希望繼續學習,故他們特意設計了「感講日記」,日記透過5個親子任務,讓家長和子女每天用5分鐘,記錄並了解彼此的感受和需要。「3星期後,便能建立良好的親子溝通習慣。若家長配合JUST FEEL其他工具使用,會全面而深入地將善意溝通融入家庭!」 JUST FEEL 感受需要卡 5步化解衝突 第1步︰邀請 平和地邀請孩子在一個安靜、舒適的環境,用善意溝通卡傾談,並說明需時約15分鐘。 第2步︰解釋主題 說明傾談主題,避免以批評的態度解釋主題,而是解釋家長為何想討論。如「爸媽想請你一齊傾下睡覺時間的問題,因為我哋就你幾時睡覺有點爭執,所以想試下好好咁傾。」 第3步︰揀感受 家長選出1至3張感受卡放在桌上,然後請子女覆述。當子女覆述家長感受後,家長就可以邀請子女選擇他們的感受卡放在桌上,然後家長讀出子女的感受。建議期間切勿催促子女,及不要批評子女,讓他們明白家長是想和自己溝通,感到被尊重。 第4步︰揀需要 家長選出1至3張需要卡在桌上,然後請子女覆述。子女覆述後,家長可以邀請子女選出他們的需要卡,由家長覆述需要。 第5步︰商討解決方法 家長進一步邀請子女提出方法,以滿足雙方的需要。如果子女沒意見,家長可提出。建議雙方都要彼此同意提議的解決方法。 JUST FEEL感講工作坊 工作坊分基礎班及進階班,將以雲端視像會議程式Zoom進行,每場約40人。 日期︰即日至5月23日(計劃每天一至兩場) 備註︰參加者在課程後將收到「感受需要卡」及「感講日記」在家練習善意溝通 查詢︰bettermebetterwe@ednovators.org #工作坊 #親子 #停課不停學 #陪你放電 #學習
同小朋友玩大富翁 係咁坐監🤦🏼♂️ #復活節
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