女性健康5大關鍵營養素介紹，要多食什麼食物？ 維他命B12：助神經系統發育 如同葉酸，維他命B12有助於神經系統的發育，以及維持正常功能的運作。青少年和成年女性，每日的維他命B12建議攝取量為2.4微克，孕婦為2.6微克，哺乳期的女性為2.8微克。若缺乏維他命B12，則應在健康飲食計劃中加入貝類、肝臟、魚、螃蟹、豆製品（如豆腐、豆漿等）、穀類食品、低脂乳製品、芝士和蛋。 #健康 #維他命
女性健康5大關鍵營養素介紹，要多食什麼食物？ 維他命B12：助神經系統發育 如同葉酸，維他命B12有助於神經系統的發育，以及維持正常功能的運作。青少年和成年女性，每日的維他命B12建議攝取量為2.4微克，孕婦為2.6微克，哺乳期的女性為2.8微克。若缺乏維他命B12，則應在健康飲食計劃中加入貝類、肝臟、魚、螃蟹、豆製品（如豆腐、豆漿等）、穀類食品、低脂乳製品、芝士和蛋。 #健康 #維他命
新開日式家庭料理 三色兄と妹，由2兄妹主理，店面有好可愛嘅手繪，講返個飯先，呢個豚肉生薑燒真係好有日式住家飯感覺，好好味呀！見到佢仲有三色天婦羅飯同饅魚飯，下次要試埋先！ 😍 我每日都會介紹香港有乜好食~ Follow我跟住我 #食好西 啦! 😍 #neard好西 #foodie #拉麵 #深水埗
今日早左少少返工 可以揀自己鍾意食嘅 係pie&tart買左個$7 菠蘿油 😂💛 就算無得WFH都應該諗啲野令自己開心啲！ 芝麻醬 你今日食左未呀👻👻👻 #菠蘿油 #菠蘿包 #是日早餐 #hkfoodie #hkfoodblog #hkfoodblogger #hkneard #foodie #neard好西 #yummy #疫轉人生
21 Followers
0 Followings
161 feeds
:background_color(white)/https://avatar-storage.neard.com/4816fdeff6c69bec54d7603497ca1f5b.20181112073257.1542007977.0748.jpeg)
266 Followers
0 Followings
460 feeds
:background_color(white)/https://avatar-storage.neard.com/88f8736f2964c0264ec28eba26431811.20210113043346.1610512426.3864.jpeg)
2 Followers
2 Followings
55 feeds
:background_color(white)/https://avatar-storage.neard.com/cda9ddcaabda82dff386be9b2bdbcf94.20190712025631.1562900191.7173.jpeg)
40 Followers
177 Followings
411 feeds
:background_color(white)/https://avatar-storage.neard.com/65b82e30d6e303c317b7728426d4a6a7.20200716010856.1594861736.0006.jpeg)
0 Followers
1 Followings
23 feeds
:background_color(white)/https://avatar-storage.neard.com/c8ef563321bf5ff0fe05f43083138e90.jpg)
3 Followers
5 Followings
6 feeds
:background_color(white)/https://avatar-storage.neard.com/f475c31bd951ef680dd54cb3b475a4d4.20200724010231.1595552551.0893.jpeg)
/https://static.neard.com/images/app/district-covers/hk/%E5%A4%A7%E5%9F%94%E5%8D%80.jpg)
/https://static.neard.com/images/app/district-covers/hk/%E6%B7%B1%E6%B0%B4%E5%9F%97%E5%8D%80.jpg)
/https://static.neard.com/images/app/district-covers/hk/%E5%85%83%E6%9C%97%E5%8D%80.jpg)