168斷食法減肥請益 請問板上前輩們,如果我晚上7點後禁食 一直到隔天中午11點後才用餐。每天這樣持續,會有效果嗎。 因工作關係無法經常運動的胖子又要拍婚紗😭 #帳號 #動物森友會 #Switch

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